EMDR - Terapia EMDR Alcobendas

Qué es el EMDR y cómo puede ayudarte

Terapia EMDR en Alcobendas y online, especializada en el tratamiento del trauma

EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). Se trata de modelo terapéutico basado en la evidencia que ayuda a procesar experiencias difíciles o traumáticas.

La terapia EMDR se basa en el Modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información (AIP). Desde donde se plantea que muchos problemas psicológicos surgen de recuerdos que no han sido procesados adecuadamente y que permanecen almacenados disfuncionalmente.

Cuando vivimos una experiencia traumática, el cerebro a veces no consigue procesarla del todo — el recuerdo queda «atascado», guardado con toda su carga emocional original, y puede activarse en el presente como si el peligro siguiera ahí (a través de ansiedad, pensamientos intrusivos, evitación o malestar físico).

Es un enfoque reconocido internacionalmente. La Organización Mundial de la Salud lo recomienda desde 2013 como tratamiento de primera elección para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y cuenta también con el respaldo de la American Psychological Association (APA).

Cómo es el proceso

La terapia EMDR aborda el pasado, el presente y el futuro siguiendo un protocolo estructurado en ocho fases.

Fase 1

Historia clínica y planificación

Se recopila la historia del paciente y se desarrolla el plan de tratamiento, identificando los eventos a reprocesar

Fase 2

Preparación

Se explica el proceso, se establecen expectativas, y se trabajan técnicas de estabilización para afrontar el reprocesamiento con seguridad

Fase 3

Evaluación

Se identifica el recuerdo a trabajar (imagen, creencias, emociones y sensaciones asociadas) y se establecen medidas iniciales de referencia

Fase 4

Desensibilización

Es la fase central, donde mediante la estimulación bilateral el paciente procesa el recuerdo mientras disminuye progresivamente su intensidad emocional

Fase 5

Instalación

Se valida e integra la creencia positiva que sustituye al pensamiento negativo asociado al recuerdo

Fase 6

Escaneo corporal

Se recorre mentalmente el cuerpo prestando atención a cualquier malestar o sensación física que aún pueda quedar asociada al recuerdo trabajado

Fase 7

Cierre

El terapeuta se asegura de que cada sesión termine en un estado de estabilidad emocional

Fase 8

Reevaluación

Al inicio de la siguiente sesión se revisa el estado del trabajo realizado, se comprueba que los avances se mantienen y si ha surgido nuevo material relacionado

Algunas preguntas frecuentes

¿Se puede hacer EMDR online?

Sí, es posible adaptar el protocolo a formato online manteniendo su eficacia, utilizando estimulación bilateral adaptada a videollamada.

¿Cuántas sesiones suelen ser necesarias?

El número de sesiones siempre depende del tipo de caso concreto

¿Para qué problemas está indicado?

Se utiliza principalmente para el tratamiento del trauma aunque también es eficaz en otros problemas derivados como la ansiedad, las fobias, el duelo o la depresión entre otros.

¿Hay casos en los que el EMDR no esté recomendado?

Antes de comenzar, se hace una valoración cuidadosa del estado emocional de la persona y sus recursos personales. En algunos casos puede ser necesario trabajar antes en estabilización, o coordinar el proceso con otros profesionales, antes de iniciar el reprocesamiento.

¿Es compatible con tratamiento psiquiátrico?

Sí, son enfoques complementarios. Si estás en tratamiento farmacológico, es recomendable comentarlo al inicio del proceso para que ambos abordajes estén coordinados.